Persoonlijke yoga in Teteringen | Breda

Jouw persoonlijke yogagroep in de regio van Breda, Teteringen en Oosterhout. Bel, app of e-mail voor meer informatie of om een afspraak te maken via 06 417 44 254 of BreatheYoga@proton.me

Yin Yoga

Dit is de rustige en kalmerende vorm van yoga die zich richt op het ontspannen en loslaten van het lichaam. Hierin leer je de diepere weefsels zoals pezen, gewrichtskapsels en bindweefsel te stretchen en stimuleer je de energiestroom door de meridianen (energiebanen) van het lichaam.

balance Yoga

Ontdek de synergie tussen Yin en Yang in een unieke leservaring.

In deze les vind je in een serene ambiance innerlijke rust met Yin Yoga en ervaar je ook een actief dynamisch Yang-gedeelte, die zich richt op het versterken en opwarmen van de spieren.

In Balance Yoga komt de perfecte balans tot leven.

Stoel Yoga

Deze vorm van yoga wordt terwijl je op een stoel zit of leunt. Deze praktijk combineert zachte yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en strekoefeningen. Deze vorm is ideaal voor mensen met beperkte mobiliteit, zoals ouderen, mensen met fysieke beperkingen of mensen die langdurig zitten.

Reiki

Ervaar innerlijke rust en heling Van Reiki.

Anouck is naast Yogi ook een toegewijde Reiki-therapeute. Reiki vermindert stress, bevordert energiebalans en versterkt het zelfgenezend vermogen.

Reiki, afkomstig uit Japan, betekent "universele levensenergie." Het is gebaseerd op het principe dat een helende energie stroomt door alles wat leeft. Als Reiki-therapeute kan Anouck deze energie kanaliseren en overbrengen naar jouw lichaam, waardoor een diepe staat van ontspanning en genezing ontstaat.

Hoe werkt Reiki

Een Reiki-sessie ervaar je in een kalme en rustige omgeving. Je blijft volledig gekleed terwijl Anouck haar handen zachtjes op je lichaam plaatst of ze net boven je huid houdt. De overdracht van energie is subtiel maar krachtig, en velen beschrijven het als een warme, kalmerende sensatie.

Reiki streeft ernaar de geblokkeerde energie in je lichaam vrij te maken, waardoor het natuurlijke genezingsproces wordt gestimuleerd. Dit heeft invloed op fysieke aandoeningen en ook op de emotionele en spirituele aspecten van je welzijn.

Achtvoudige pad

Beoefen yoga via de leer van het eeuwenoude Indiase achtvoudige yogapad. Mijn lessen zijn gebaseerd op deze filosofie. Het volgen van dit pad helpt je naar een gebalanceerd, verrijkt en vervuld leven.

Elke les heeft een thema dat zich richt op het achtvoudige pad. Hierbij focus je op: een bewustere levensstijl, gezondheid met meer flexibiliteit en kracht, ademhaling en meditatie om je geest te kalmeren en je focus te vergroten.

Yin Yoga

Yin yoga wordt steeds populairder. Het biedt je zowel voordelen voor je lichaam als de geest. Het bevordert een diepe ontspanning, vermindert stress, spanning in het lichaam en helpt bij het loslaten van fysieke en emotionele blokkades.

Doordat je een langere tijd (3 à 5 min.) een houding aanneemt kom je in de diepere lagen van je lichaam om meer flexibiliteit in het bindweefsel, gewrichtskapsels en je gewrichten te creëren.

Yang yoga

Misschien wel de meest bekende vorm van yoga. Bij deze vorm richt je je op het versterken en verlengen van spieren. Daarnaast vergroot het je flexibiliteit en helpt het je te letten op je algehele lichaamshouding en lichaamsbewustzijn.

Deze lessen bestaan uit een stroom van dynamische en energieke bewegingen die je uitvoert op het ritme van je adem. Yang-yoga bevordert je gevoel van kracht en vitaliteit.

Contact

e-mail BreatheYoga@proton.me

Telefoon

06 41 74 42 54

Studio locatie

Arnold van Leeuvenstraat 21, 4847RG Teteringen

De studio bevindt zich achter het huis. Links van het huis het steegje in en aan het einde is het de rechter deur.

Kom je met de fiets dan mag je deze voor de studio plaatsen tegen de zijkant van het huis. Met de auto mag je overal in de buurt parkeren en is gratis.